Dedicarsi un automassaggio stimolante, cinque minuti prima di scendere dal letto, fa iniziare bene la giornata.
Appena svegli stirare gli arti e la schiena, poi sedersi a gambe incrociate e stimolare le piante dei piedi, una alla volta, premendo con i pollici e tirando le dita avanti e indietro.
Piegare le gambe appoggiando i piedi sul materasso e massaggiare i polpacci.
Sarà molto utile lasciare sul comodino alcuni oli essenziale come quelli di eucalipto, pino, lavanda, bergamotto, basilico, eugenia, niaouli.
Va usato prima l'eucalipto, da respirare tre volte per narice. A seguire il pino che apre la respirazione. Dopo, l'eugenia che stimola il pensiero positivo. Quindi procedere con il bergamotto, che apre il cuore con sentore di sole e di mare. La lavanda e il niaouli per rilassare una mente agitata e infine il basilico, per aumentare la concentrazione.
2 commenti:
Ora ti racconto i miei esercizi appena alzata: correre verso il bagno prima che qualcuno mi freghi il posto, preparare la colazione, riordinare il soggiorno abbandonato la sera precedente, rifare il letto, lavarmi, vestirmi e, inforcata la bici, precipitarmi a scuola...sempre a rischio di ritardo!
Questi post sono i miei preferiti. Se fossi ricca comprerei centinaia di oli essenziali... Mi piacciono tutti!
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