Dunque via agli integratori alimentari ed ai rimedi naturali che favoriscono il riequilibrio.
In primavera è importante arricchire la razione quotidiana con alimenti a ricco contenuto di vitamina C (verze, ananas, kiwi, agrumi) ottima per la circolazione;
vitamina A (carote, pomodoro, arance, zucca, aglio...) ottima per la pelle e le mucose;
contrastare i processi di invecchiamento, tenuti sotto controllo anche della vitamina E, presente nelle verdure a foglie verdi, nel germe di grano e nei legumi.
Ginseng, guaranà ed eleuterococco sono validi per dare energia fisica e mentale.
Il ginseng aumenta la concentrazione e facilita l'apprendimento, potenzia la resistenza alla fatica fisica e allo stress, oltre a migliorare il tono dell'umore.
Il guaranà, contenendo notevoli quantità di caffeina, è molto efficace a livello muscolare e celebrale.
L'eleuterococco vanta proprietà rivitalizzanti e antifatica che aiuta a combattere gli stati di affaticamento fisico e mentale, da consigliare a chi con l'arrivo della primavera si dedica all'attività fisica.
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