giovedì, ottobre 31, 2013

stress da crisi

Tra gli effetti collaterali della crisi economica, ci sono molte situazioni di stress che provocano nelle persone disturbi vari, dalla tensione all'ansia, alla depressione, all'insonnia.
L'umore, infatti, come spiegano gli esperti, è regolato da neurotrasmettitori, sostanze prodotte dal nostro corpo,  di cui le più importanti sono l'adrenalina (che mette il corpo in movimento), la dopamina (che ci fa reagire adeguatamente alle situazioni) e la serotonina (che regola il sonno e la veglia, la temperatura, l'appetito e il desiderio sessuale.
In caso di bisogno, dunque, contro la depressione possono aiutare integratori naturali come l'iperico, la griffonia e la rodiola.

griffonia
iperico



rodiola

Per il rilassamento dei muscoli del collo e delle spalle può servire il magnesio, mentre per dormire meglio il rimedio più indicato, a detta di molti, è la melatonina.

1 commento:

Unknown ha detto...

Oddddio che stress! Dovrei farmi il bagno nella melatonina, forse...