cibi salutari

L'equilibrio a tavola

Per mangiare in modo più sano basta ridurre pane e latticini, specie in estate.
Il primo vantaggio è che ci si disintossica dai grassi dei latticini e dai lieviti dei farinacei, ci si sente meno gonfi e più leggeri.
La seconda conseguenza è la riduzione del desiderio di cibi che appesantiscono e fanno male.
Più si è depurati e più si apprezzano i cibi sani e, inoltre, si riesce ad avvertire meglio ciò di cui il corpo ha bisogno.