cambiare stile

Nella vita di tutti i giorni c'è una regola d'oro per il benessere di corpo e mente?
Non dimenticarsi mai dei tre pilastri su cui si regge il nostro stato di salute: alimentazione, riposo e movimento.
In particolare l'alimentazione è determinante: come regola generale il cibo deve essere più naturale e meno industriale possibile.
Cercare di evitare gli eccessi di grassi, zucchero bianco e farina raffinata perchè gonfiano e fanno sentire pesanti, l'esatto contrario del desiderio di leggerezza che porta con sé l'arrivo della primavera.
Ovviamente la mente ha un'importanza fondamentale per il benessere della persona.
E' stato dimostrato che esprimere il proprio potenziale creativo attraverso l'arte, la scultura, la pittura, la musica o il teatro può agire come trattamento psicologico.
Aiuta a superare i momenti d'ansia, a dormire meglio, rafforza l'autostima e libera la mente.
Ovviamente si tratta di un percorso di crescita da vivere in leggerezza.
Si può iniziare da soli e poi trovare un gruppo con cui condividere l'esperienza. 
Poi ad alleggerire la vita contribuisce anche l'attività manuale. 
Ognuno di noi possiede attitudini e talenti. Chi ama il profumo del legno può cimentarsi con scalpelli e pialle, chi ama l'alimentazione sana può creare un piccolo orto sul terrazzo con piante aromatiche, piccoli limomi, piante di pomodoro e insalatine miste.
E non si tratta di semplici hobby, ma di doti profonde da far emergere, capaci di liberare mente e animo dalle preoccupazioni.