quando arriva il freddo
In questo periodo alcuni cibi fanno meglio di altri. L'alimentazione protegge infatti dai disturbi, innalza la temperatura corporea, previene, in tempo di feste natalizie, sovrappeso e colesterolo alto.
Ecco allora che aglio e cipolla svolgono una importante azione antibatterica. I legumi contengono fibre e ferro utili all'eliminazione delle scorie e dei radicali liberi.
La frutta fresca di stagione ha molta vitamina C.
Spinaci, cicoria, zucca, rape, carote, cavolfiori e broccoli danno invece sali minerali e vitamine con effetti antiossidanti.
Bene anche il pesce: ricco di acidi grassi essenziali, favorisce l'adattamento alle basse temperature.
4 commenti:
Grazie per le dritte, Trillina.
Buona Festa dell'Immacolata.
totalmente d'accordo
Vedi come è grande la Natura: lei sa quello di cui abbiamo bisogno...
...ma io sono perfetta! Mangio tutto ciò e...molto altro"
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