venerdì, novembre 30, 2012

cambiare stile

Ogni sera stretching


Tra i nemici della salute e della bellezza troviamo le cattive abitudini alle quali spesso non si fa più neppure caso.
Per esempio la quantità di ore che spesso si passa seduti davanti al computer può influire sulla postura.
Anche trascorre troppo tempo in piedi è dannoso, perchè il sangue fatica a circolare.
Le posizioni errate possono inoltre causare la formazione della cellulite.
Meglio pure evitare un abbigliamento costrittivo e scarpe troppo strette o con tacco troppo alto, perchè favoriscono il ristagno dei liquidi, impedendo la risalita del sangue verso il cuore. 
Ma una soluzione semplice per chi è costretto a lavorare con posture errate, c'è: 10 minuti di salutare stretching ogni sera appena si rientra a casa.

1 commento:

Anna-Marina ha detto...

Caspita, sbaglio tutto: sto un sacco davanti al PC, in classe non mi siedo mai, cerco di nascondere la mia esuberanza corporea con bustini anti-violenza, non faccio mai stretching (che ho scritto con il copia-incolla), però....ogni giovedì vado ad un corso di danze popolari: due ore di divertimento e ginnastica assicurati!