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Gambe snelle e leggere

Ci vuole una dieta ricca di verdure, frutta, proteine e spezie, alimenti necessari in fatto di drenaggio.
Inoltre la natura ci donato alcuni alleati che favoriscono l'eliminazione dei liquidi.
Primo fra tutti proprio l'acqua.
Un nuovo studio indica infatti che bevendo acqua si favorisce la perdita di peso, perchè è dimostrato che il metabolismo aumenta fino al 30% dopo aver bevuto 1/2 litro d'acqua, prima dei pasti.
 Il segreto è nella temperatura: deve essere calda o tiepida, mai fredda. 
E' così che, grazie alla sua azione  diuretica, l'acqua aiuta a diminuire il gonfiore e al eliminare sodio e tossine.
Poi c'è il te verde che stimola il metabolismo, ha proprietà antiossidanti e soprattutto diuretiche.
Infine, passando agli alimenti, un pizzico di peperoncino non solo aumenta il metabolismo, ma rende i cibi  più saporiti riducendo la necessità di aggiungere condimenti. 
Senza dimenticare come equilibri la pressione, migliori la circolazione del sangue e favorisca l'eliminazione delle scorie.