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Ci vuole calma

Fame nervosa, cos'è?
E' un disagio compulsivo che spinge a mangiare senza reale necessità.
E' quindi diversa dalla fame vera o fisiologica.
Come distinguerle? La fame fisiologica è regolata dal meccanismo fame - sazietà, che collega lo stomaco al cervello e invia segnali di fame solo quando è realmente vuoto.
Al contrario, la fame nervosa si basa su meccanismi psicologici: usa il cibo per compensare la noia, la rabbia, la frustazione, la golosità.
Così, quel che accade in alcuni momenti della vita, condiziona la naturale capacità di regolarsi e porta alla confusione e allo squilibrio alimentare.
Da qui nasce la fame compulsiva.
Allora a quale parte di noi vogliamo dare da mangiare? Allo stomaco o alla psiche?