In forma per l'estate
Per riuscire a dimagrire con successo nella complessa vita di oggi è necessario un programma di dimagrimento completo che consideri sia l'alimentazione che l'integrazione.
Quanto all'alimentazione, meglio adottare uno stile alimentare permanente piuttosto che mettersi a dieta.
Infatti, più che la quantità del cibo e delle calorie, valgono la qualità e la combinazione dei cibi.
Per esempio è utile non mescolare le proteine con i carboidrati e non consumare cibi troppo dolci e troppo salati nello stesso pasto.
Quanto invece all'integrazione nutrizionale, quando si affronta il discorso dell'alimentazione dietetica, si pensa subito a cosa togliere, mentre bisognerebbe sviluppare il concetto di cosa aggiungere. Questo per fare in modo che l'organismo funzioni in modo ottimale, anche quando si vuole dimagrire.
Per esempio, per fare in modo che i grassi vengano mobilitati e trasformati in energia, bisogna essere certi che il corpo sia rifornito di enzimi, vitamine e minerali, altrimenti il metabolismo ne risente e rallenta.
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